Tento měsíční kurz poběží pro všechny zájemce na stránkách Intuitivního srdce. Na každý týden jsou plánované dva příspěvky. Materiály budou pro všechny účastníky dostupné k poslechu ještě týden po ukončení kurzu.
Program:
- Co je mindfulness?
- Jak začít cvičit?
- Nenásilí v mindfulness
- Vytvoření vlastní praxe
- Zdroje pro inspiraci
- Vnímání těla a dechu (praktické cvičení)
- Vnímání ticha, krásy a klidu (praktické cvičení)
- Laskavá mluva s utrpením (praktické cvičení)
- Meditace v chůzi (praktické cvičení)
- 5 bodový výcvik mindfulness
Celkový počet lekcí je 8, délka lekcí se pohybuje mezi 20 – 40 minutami. Na každý týden jsou dostupné dvě lekce. Účastníci obdrží heslo pro sledování obsahu kurzu.
Cena kurzu: 3 900 Kč
Přihlášení na intuitivnisrdce@seznam.cz.
Důležité: Kurz není náhradou za odbornou lékařskou nebo terapeutickou péči. Objednáním a uhrazením kurzu toto berete na vědomí a zavazujete se, že jste plnoprávní a starší 18 let. Zavazujete se také nesdílet přístupové heslo s dalšími osobami. Materiály kurzu jsou pro vás dostupné k poslechu v době konání kurzu a potom ještě následující týden po ukončení kurzu.
Děkuji a těším se!
